全身運動を一緒にしましょう。

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Pátek Prosinec 8 14:20:04 CET 2017


健康的にも良いですし、一緒に運動をする楽しさもあると思います。
私の中ではヨガなんて良いと思うんですけど・・・。
ヨガの効果って、心にゆとりや、気持ちを落ち着かせる効果があるのと、肩凝りとか腰痛とかも治るみたいですよ。
それに姿勢とかも正されて一石二鳥ですよね。
機会があったら一緒に、やってみませんか?

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